Seledri terkategori dalam sayur- mayur yang istimewa. Karena, seledri tidak cuma jadi sayur- mayur tetapi pula dapat jadi obat herbal buat mengobati penyakit tertentu.
Mengutip Medical News Today, seledri digunakan beberapa praktisi penyembuhan tradisional buat merendahkan tekanan darah pada penderita yang mengidap tekanan darah besar alias hipertensi.
Asal ketahui saja, khasiat seledri bagaikan obat herbal penurun tekanan darah besar sempat diuji melalui beberapa riset. Salah satunya, riset memandang dampak pemberian ekstrak biji seledri pada tikus yang mempunyai hipertensi.
Hasilnya, ekstrak biji seledri dapat merendahkan tekanan darah besar pada tikus yang mengidap hipertensi. Tidak hanya itu, seledri pula jadi sumber serat natural.
Riset pada 2016 mengatakan, mengkonsumsi konsumsi besar serat dapat melindungi tekanan darah senantiasa normal.
Nutrisi serta senyawa antihipertensi pada seledri
Isi nutrisi grosir herbal semarang serta senyawa dalam seledri mempunyai manfaat menolong mengatur tekanan darah besar.
Mengutip Manfaat Daun Seledri Terhadap Tekanan Darah Besar Pada Penderita Hiperkolestrolemia( 2015) oleh Triola Fitria serta Oktadoni Saputra, Seledri memiliki zat- zat yang berguna buat mengendalikan tekanan darah besar. Berikut zat yang tercantum dalam seledri.
Apigenin
Zat ini sanggup menghindari penyempitan pembuluh darah. Tidak hanya itu, apigenin pula berperan bagaikan beta blocker yang dapat memperlambat detak jantung serta merendahkan kekuatan kontraksi jantung.
Dengan begitu, aliran darah yang terpompa lebih sedikit serta tekanan darah menyusut.
Phthalides
Zat ini sanggup mengendurkan otot- otot arteri ataupun merelaksasi pembuluh darah. Zat ini membolehkan pembuluh darah membengkak serta merendahkan tekanan darah.
Manitol serta apiin
Bertabiat diuretik maksudnya dapat menolong ginjal menghasilkan kelebihan cairan serta garam dari dalam badan. Berkurangnya cairan dalam darah dapat merendahkan tekanan darah.
Magnesium serta zat besi
Mineral ini membagikan gizi pada sel darah, mensterilkan serta membuang lemak badan yang berlebih, serta menghindari peradangan di pembuluh darah( aterosklerosis).
Fitosterol
Zat ini dapat merendahkan kandungan kolesterol di dalam darah, sehingga baik buat melindungi kesehatan jantung.
Senyawa 3- n- butyl phthalide( 3nB)
Senyawa yang membagikan aroma khas pada seledri ini dapat melemaskan otot halus pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat menurun
Metode merendahkan darah besar dengan seledri
Pakar kardiovaskular dari Cleveland Clinic, Kenneth Shafer, MD, memberikan metode menggunakan seledri buat mengendalikan tekanan darah besar.
" Mengkonsumsi segala bagian seledri mulai dari daun hingga batangnya buat memperoleh serat, magnesium, kalium, serta zat lain yang bisa menolong mengendalikan tekanan darah," jelas Dokter. Shafer.
Dokter. Shafer menganjurkan orang yang mau mengendalikan tekanan darah hendaknya komsumsi satu cawan ataupun dekat 4 batang seledri berdimensi besar tiap hari.
Kamu dapat komsumsi dalam wujud juice seledri, ataupun dinikmati secara langsung sehabis dicuci bersih.
Kendati seledri dapat berguna buat merendahkan tekanan darah besar, tetapi Dokter. Shafer menegaskan, pengidap hipertensi tidak dapat cuma mengandalkan satu tipe konsumsi.
Alasannya, buat melindungi kesehatan senantiasa prima, diperlukan kerja sama nutrisi serta senyawa dari bermacam zat gizi konsumsi.
Buat itu, tidak hanya komsumsi seledri, penderita hipertensi pula dianjurkan senantiasa makan sayur- mayur lain, buah- buahan, kacang- kacangan, biji- bijian, serta minyak nabati.
Tidak hanya itu, pengidap tekanan darah besar pula harus menghalangi konsumsi garam ataupun natrium, konsumsi manis, serta daging merah.
Lantaran sebagian zat dalam seledri mempunyai dampak sejenis obat penurun tensi, demi keamanan terdapat baiknya pengidap tekanan darah besar yang mau komsumsi seledri bertanya dahulu dengan dokter.( Mahardini Nur Afifah)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar